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” 大暑该热就得热 这热，是催促也是馈赠 全省早稻正集中收割 农谚“大暑不割禾，一天少一箩” 道出了农时之紧迫 这边谷粒归仓，那边晚稻抢种 田间地头尽是 弯下的腰身与滴落的汗水 消暑气，岭南自有良方 大暑日 广东人的灶台自有解暑良方 仙草（凉粉草）在梅州平远等地采收 熬汁冷凝成黑褐色的 “仙人粄”（广府称凉粉） 佐以蜂蜜或香蕉露 一口滑入喉中，暑气顿消 珠三角家家户户必煲荷叶冬瓜汤 老冬瓜配鲜荷叶、赤小豆、扁豆 清热祛湿 是夏日餐桌最踏实的陪伴 东莞的古法荷叶饭 以荷叶包裹香米、鱼虾与鲜肉蒸制 屈大均《广东新语》早有记载 至今仍是盛夏至味 爽滑清甘的仙人粄是客家人萦绕心头的故乡味道。

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