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而快感缺失正是抑郁最典型的症状之一，也是维持抑郁的关键因素。

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这并不利于你判断：这个咨询师是否适合我？这段咨询是否真的在帮助我？ 如果你对当前咨询有疑问，更建议先把疑问带回咨询里讨论。

作者：麦子 编辑：老啊嘛、笛子 图源：图虫创意、网络 旅途的高密度相处，极易暴露隐藏的人际分歧。

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3、从小账单开始练习谈钱 谈钱是需要练习的，如果伴侣总是习惯性回避谈钱。

因此，所有的脏话都不针对自己，也跟自己无关，只针对那些引发压力、点燃愤怒的事物。

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在那将近一小时的谈话里，没有评判，没有说教，咨询师温和地引导她去看见自己内心真正的需求。

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确立边界的过程，就是一次次地向世界宣告：我的感受很重要，我的时间和精力值得被尊重。

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